雅思阅读考试技巧--教你如何缓解紧张情绪
- 2015年07月10日16:18 来源:小站教育作者:小站雅思编辑
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1、调整呼吸节奏
如果我们在雅思阅读考前过于紧张的话,不妨尝试一下“深呼吸”。深呼吸是一种比较有效的方法,考生在正式开考前可以全身肌肉放松,轻闭双眼,先用鼻腔缓缓吸气,并在心中默数1、2、3,吸到饱和为止。
如果这样做了还感到紧张的话,不然多增加深呼吸的次数。这个方法不仅在考前,在考中也适合。
2、学会转移注意力
如果考生有突然出现的紧张,除了深呼吸外,还可以将自己转移注意力,不妨看看别人,别处。
总之,良好的心理素质是在考场上取得好成绩的保证。小站祝愿每位考生都能取得好成绩。















